2017-06-09から1日間の記事一覧
2017年6月9日の計測。体重72.2kg、BMI 26.4、体脂肪率24.5%、内臓脂肪率14.5%。 ここ2、3日体重は増加傾向。なぜなんだろう?どか食いしてるわけでもないのに・・・。 とにかく、週2回以上1回1時間以上の有酸素運動、連続7時間以上の睡眠、1日3食…
2017年6月9日の計測。体重72.2kg、BMI 26.4、体脂肪率24.5%、内臓脂肪率14.5%。 ここ2、3日体重は増加傾向。なぜなんだろう?どか食いしてるわけでもないのに・・・。 とにかく、週2回以上1回1時間以上の有酸素運動、連続7時間以上の睡眠、1日3食…
さあ、今日も一歩一歩前進あるのみ