目標：体重62kg以下、BMI 22.8以下

　2017年４月27日の計測。体重70.5kg、BMI 25.7、体脂肪率21.2%、内臓脂肪率14.0%。

　昨年もやっているのに検査入院を来週に控えて、にわかに緊張感が高まってきた。

　やはり２度目の首のオペは嫌なものである。昨日は仕事に集中できなかった。鍛錬が足りないよね・・・。

　2017年４月26日の計測。体重70.4kg、BMI 25.7、体脂肪率20.1%、内臓脂肪率13.5%。

　昨日は同じフロアーにいる精神障害者の女の子が会社で倒れた。私も3年前に会社で倒れたことがあった。

　その時に、上司に「家まで送ろうか？」と聞かれ、本当は送って欲しかったのに「いいです。大丈夫です。一人で帰ります。」と言って、３時間かけて帰宅したが、結局帰宅直後に救急車呼ぶという経験をしたことがある。

　そこで、彼女に「一人で帰れる？よかったら送っていくよ？」と言ったのだが、「大丈夫です・・・。」との返事。果たして無事帰れたのだろうか？今日は多分、会社休むだろうな。

　2017年４月25日の計測。体重69.6kg、BMI 25.4、体脂肪率18.3%、内臓脂肪率13.0%。　

　久しぶりの70切り。正直、嬉しいです。

　追い討ちをかけるべく、今日も真面目にウォーキングします。入院したらできなくなるからね。

　2017年４月24日のの計測。体重71.5kg、BMI 26.1、体脂肪率21.1%、内臓脂肪率14.0%。　

　昨日は家でまったりしてました。５月１日から３日まで東京医科大学医学部付属病院に検査入院するので、その際の注意事項なぞを読んでました。

　昨年もやってるんで、大体わかっているんですけど。やはり2年連続で首の手術は避けたいですね・・・。

　2017年４月23日の計測。体重70.9kg、BMI 25.9、体脂肪率20.5%、内臓脂肪率13.5%。

　昨日は久しぶりに家飲みしました。

　利き腕が頚椎ヘルニアで不自由ながらも私が台所に立ち、３品ほど作り、家族で乾杯しました。いい時間を過ごせたと思います。　　　

　2017年4月22日の計測。体重69.9kg、BMI 25.5、体脂肪率21.3%、内臓脂肪率13.5%。

　昨日は月に1回のメンタルクリニック通院日。カウンセリングと診察を受けてきました。

　それにしてもカウンセラーさんて大変ですね。なぜって人の悩みばかりを聞いて、その良い面に光を照らすわけですから。聞き上手でないとできませんね。

　皆さんは聞き上手ですか？私は❌。　　

　2017年4月21日の計測。体重70.0kg、BMI 25.6、体脂肪率20.2%、内臓脂肪率13.5%。

　ここのところ電子書籍にはまっている。理由は満員電車の中でも読書しやすいためだ。

　ほぼ、２日に１冊のペースで読了している。不思議なもので、満員電車の中でスマホをいじりながらゲームをしている人たちがさみしい人種に見えてくる。

　皆さんは通勤時、何かしてますか？

Road to Norway：吉郷輝信のブログ