2017-04-20 目標：体重62kg以下、BMI 22.8以下 2017年4月20日の計測。体重70.9kg、BMI 25.9、体脂肪率20.9%、内臓脂肪率14.0%。 一向にウォーキングの効果が現れてこない。そのうち、入院生活が始まると思うと、少々目標達成が厳しくなってきた。 一説によるとBMI 25〜30の「小太り」が一番長生きするらしいから、まあ今のままでもいいかとも思う。 だが宣言した手前、まだ努力はするぞ！
2017-04-19 目標：体重62kg以下、BMI 22.8以下 2017年4月19日の計測。体重70.5kg、BMI 25.7、体脂肪率21.4%、内臓脂肪率14.0%。 昨日は暑かったですね。早くもクールビズにして欲しかったです。 私の会社は役所との付き合いが多くて、多分スタートが6月だろうなと思うんですけど・・・。 みなさんのところはいかがですか？
2017-04-18 目標：体重62kg以下、BMI 22.8以下 2017年4月18日の計測。体重70.7kg、BMI 25.8、体脂肪率20.8%、内臓脂肪率14.0%。 昨日は２ヶ月ぶりに東京医科歯科大学附属病院の外来へ。5月1日から４日間の検査入院が決定。その結果いかんでオペするか、否かが決まる。 方針決定の日は5月22日である。最初はオペすることに積極的だったのだが、日赤広尾から取ったセカンドオピニオンが少し影響したみたいで、慎重になってきた。 とにかく、検査入院までに体調を整えておこう。
2017-04-17 目標：体重62kg以下、BMI 22.8以下 2017年4月17日の計測。体重71.8kg、BMI 26.2、体脂肪率21.3%、内臓脂肪率13.0%。 昨日は例によって昼過ぎから「あれ」が来た。鬱。また寝込んでしまった。 やはり、飲酒の翌日が鬼門だ。一昨日のバーベキューで大分なんだからな・・・。 何事も過ぎたるは及ばざるが如し、である。気づきを得た。
2017-04-16 目標：体重62kg以下、BMI 22.8以下 2017年4月16日の計測。体重71.3kg、BMI 26.0、体脂肪率20.8%、内臓脂肪率14.0%。 昨日はご近所さんに誘われて、外でバーベキューパーティーとなりました。 好天に恵まれ、ついつい突っ走ったら、やはり覿面に数字に出ましたー。 気持ちを切り替えて今日からまた節制です。
2017-04-15 目標：体重62kg以下、BMI 22.8以下 2017年4月15日の計測。体重70.7kg、BMI 25.8、体脂肪率22.3%、内臓脂肪率14.0%。 昨夜は久しぶりに馴染みのベルギービール専門店へ。そして馴染みのボンブーを注文。 美味しかった。マスター、料理も美味しかったー。いつもながらありがとうございました。
2017-04-14 目標：体重62kg以下、BMI 22.8以下 2017年4月14日の計測。体重70.0kg、BMI 25.6、体脂肪率20.1%、内臓脂肪率13.5%。 昨夜は久しぶりに夫婦ゲンカしてしまいました。私の精神疾患のことについて少々聞き捨てならぬことを言われたので、私が鋭く返したのが口火になりました。 でも、今朝起きて振り返ってみると本当に「犬も食わない」とはよく言ったものです。ま、蒸し返すことはせず、自然に任せることにします。
