2017-06-23 目標：体重62kg以下、BMI 22.8以下 2017年6月23日の計測。体重72.0kg、BMI 26.3、体脂肪率21.4%、内臓脂肪率14.5%。 とうとうあと１週間で「今年も半年終了」というところまで来てしまった。昨年末に掲げた「2017年の目標」７つのうち１個しかまだ達成できてない。相当気合入れないとまずいかも。 皆さんはいかがですか？
2017-06-22 目標：体重62kg以下、BMI 22.8以下 2017年6月22日の計測。体重72.4kg、BMI 26.4、体脂肪率21.6%、内臓脂肪率14.5%。昨日はあいにくの天気だったが、私の一番好きな夏至の日であった。 夕方から雨が上がったので、つい又しても山の上ホテルのバーへ（？）。 ダイキリを３杯飲んでお祝いした。でも本当は精神障害者は「アルコール厳禁」。よってまたしばらく断酒します。
2017-06-21 目標：体重62kg以下、BMI 22.8以下 2017年6月21日夏至の計測。体重71.9kg、BMI 26.3、体脂肪率23.0%、内臓脂肪率14.5%。 今日が夏至なんですが、早くも雨模様。予想がついていたので、昨日1日早い「夏至」を楽しんでまいりました。 定時に退社し、山の上ホテルの中庭ビアテラスでゆっくりと暮れていく辺りを感じながらビールを飲んでました。 そして例年通り、今日を境に冬至に向かって確実に「基礎テンション」が下がっていく私なのであります。
2017-06-20 目標：体重62kg以下、BMI 22.8以下 2017年6月20日の計測。体重72.3kg、BMI 26.4、体脂肪率23.1%、内臓脂肪率14.5%。 明日は私が1年で一番好きな夏至の日です。ですが天気は悪そう。 よって今日の昼間を思う存分、楽しみたいです（どうやって？仕事だろ・・・）。夏至が過ぎると、冬至まで少しづつ気分が落ち込んでゆく私です。
2017-06-19 目標：体重62kg以下、BMI 22.8以下 2017年6月19日の計測。体重73.9kg、BMI 27.0、体脂肪率23.9%、内臓脂肪率15.0%。 昨日は父の日。ということで、自宅近くのイタリアンでささやかながら祝っていただきました。 なんだかとても照れ臭かったです。と同時に、「普段、俺は父親らしいことをしているだろうか？」と反省しきりの約2時間でした。
2017-06-18 目標：体重62kg以下、BMI 22.8以下 2017年6月18日の計測。体重73.4kg、BMI 26.8、体脂肪率21.4%、内臓脂肪率14.5%。 気づいてみると、今週は毎日＋0.4kgくらい増えている。やはり右の腎臓辺りの痛みを気にしてウォーキングをやめているせいかも・・・。 明日また医者へ行って、薬だけもらってこよう。
2017-06-17 目標：体重62kg以下、BMI 22.8以下 2017年6月17日の計測。体重73.0kg、BMI 26.4、体脂肪率20.6%、内臓脂肪率14.5%。 本日は医者を２軒はしご（耳鼻科とメンタルクリニック）。満身創痍の感あり。 とにかく神妙に受けて参ります。
