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吉郷輝信の日記

このブログでは自分が見たこと、聞いたこと、読んだこと、知ったこと、について感じたことを綴っていこうと思います。

目標:体重62kg以下、BMI 22.8以下

 2017年3月23日(断酒29日目)の計測。体重70.6kg、BMI 25.8、体脂肪率18.8%、内臓脂肪率13.0%。

 

 ここのところ体脂肪率の値がいい。ウォーキングで筋肉量が増えたのだろうか?そろそろ体重にも現れてきてもいい頃なんだが・・・。

 

 プロブラガーの立花さんが書いていたが、目標を達成したいなら、「目標は達成できてもできなくても、どちらでもいい」と思うことが大切なんだそうだ。

 

 確かにモチベーション維持の点から、いいご指摘だと思う。