目標：体重62kg以下、BMI 22.8以下

　2017年６月９日の計測。体重72.2kg、BMI 26.4、体脂肪率24.5%、内臓脂肪率14.5%。

　ここ２、３日体重は増加傾向。なぜなんだろう？どか食いしてるわけでもないのに・・・。

　とにかく、週２回以上１回１時間以上の有酸素運動、連続７時間以上の睡眠、１日３食を規則正しく食べること、これらを愚直にやっていくしかない。