目標：体重62kg以下、BMI 22.8以下

　2017年６月６日の計測。体重70.4kg、BMI 25.7、体脂肪率20.4%、内臓脂肪率13.5%。

　昨日は昼飯も食えないほどの忙しさ。おかげで体重が-1.5kg落ちた。

　やはり食べる量を減らさないと減量は無理なのか・・・。しかし、今日もめげずにウォーキングするのである。

　追加対策として、週末に公営プールで水中ウォーキング１時間を行うことに決めた。