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吉郷輝信の日記

このブログでは自分が見たこと、聞いたこと、読んだこと、知ったこと、について感じたことを綴っていこうと思います。

目標:体重62kg以下、BMI 22.8以下

  2017年5月19日の計測。体重72.2kg、BMI 26.4、体脂肪率23.8%、内臓脂肪率14.5%。

 

  昨日は午後9時まで残業。帰宅したら、家内が私のために夕食を出してくれた。

 

 ありがたかったが、就寝3時間前には何も食べないようにしているので、内心困った。

 

 なぜそんなことを気にするかというと、睡眠の質が落ちることとと、太るからである。今度別の機会に話をしておこうと思う。