吉郷輝信のブログ

このぶログでは、私が年頭に掲げた減量目標への道程を主に報告していこうかと思います。それだけではつまらないので、日々の行い、気分、感じたことに時々読んだ本の書評も書いていこうと思います。

目標:体重62kg以下、BMI 22.8以下

  2017年5月19日の計測。体重72.2kg、BMI 26.4、体脂肪率23.8%、内臓脂肪率14.5%。

 

  昨日は午後9時まで残業。帰宅したら、家内が私のために夕食を出してくれた。

 

 ありがたかったが、就寝3時間前には何も食べないようにしているので、内心困った。

 

 なぜそんなことを気にするかというと、睡眠の質が落ちることとと、太るからである。今度別の機会に話をしておこうと思う。