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吉郷輝信の日記

このブログでは自分が見たこと、聞いたこと、読んだこと、知ったこと、について感じたことを綴っていこうと思います。

目標:体重62kg以下、BMI 22.8以下

 2017年3月20日(断酒26日目)の計測。体重71.2kg、BMI 21.7、体脂肪率26/0%。内臓脂肪率14.0%。

 

 断酒もこれだけ続くと、精神的にはすこぶる良い。何故か?お酒を飲むと血糖値が急激に上がる。そうすると精神的には「ハイ」になるが、インシュリンが分泌されて血糖値は急激にさがる。 

 

 すなわち「落ち込む」のである。上下動はあるものの激しいことがないのが一番だ。オペが終わってからも、断酒し続けようかと思う。