頚椎ヘルニアの手術が終わるまで、「断酒」

2017年3月７日（断酒13日目）の計測。体重70.7kg、BMI 25.8、体脂肪率22.2%、内臓脂肪率14.0%。

　昨日で昼食のカロリーメイトはやめることにした。やはり、３食きちっと食べるのがいい、という結論に達した。

　鬱の方もだいぶ良くなってきた。春分の日より前に良好な状態に持っていけそうだ。何よりである。