2017年5月21日の計測。体重73.0kg、BMI 26.7、体脂肪率24.6%、内臓脂肪率14.5%。 昨日は浅草で三社祭を堪能して、食い過ぎた。ちょっと本当にやばくなってきた。
2017年5月20日の計測。体重72.9kg、BMI 26.6、体脂肪率21.4%、内臓脂肪率14.5%。 さぁ、今日は浅草の三社祭に繰り出します。褌姿の担ぎ手を見てると血が騒ぐ（？）のです。 もちろん、神輿が踊ってる姿もいいです。耳鼻科寄ってから行ってきまーす。
2017年5月19日の計測。体重72.2kg、BMI 26.4、体脂肪率23.8%、内臓脂肪率14.5%。 昨日は午後9時まで残業。帰宅したら、家内が私のために夕食を出してくれた。 ありがたかったが、就寝３時間前には何も食べないようにしているので、内心困った。 なぜそんなこ…
2017年5月18日の計測。体重72.0kg、BMI 26.3、体脂肪率23.6%、内臓脂肪率14.5%。 昨夜は家内と晩酌程度のつもりが、少々エスカレートし、日付が変わるまで飲んでしまった。 こちらの悩みを家内に相談したり、家内の悩みの相談に乗ったり。 お互いに「人生っ…
2017年5月17日の計測。体重71.6kg、BMI 26.1、体脂肪率23.1%、内臓脂肪率14.5%。 昨日はハードな1日でした。上司がトロントへ出張中に「仕上げておいて」という宿題が山のようにあるのですが、資料の保管場所がどうも違うのです。 よって「資料探し」から始…
2017年5月16日の計測。体重71.2kg、BMI 26.0、体脂肪率22/3%、内臓脂肪率14/0%。 昨日から社長他幹部５名がトロントへ海外視察へ出かけたため、会社はいたって平和です。このまま続かないかなぁ。
2017年5月15日の計測。体重72.4kg、BMI 26.4、体脂肪率22.7%、内臓脂肪率14.5%。 最近体重が高止まり。運動量の不足かな。週末は公営プールへ行って。水中ウォーキングに切り替えることにしました。
2017年5月14日の計測。体重72.8kg、BMI 26.7、体脂肪率24.6%、内臓脂肪率15.0%。 金曜の夜に引き続き、家族で「飲み会」。家内はワイン、私は焼酎、息子はなぜかごぼう茶で。 小さな幸せを見つけた気分。
2017年5月13日の計測。体重73.3kg、BMI 26.8、体脂肪率22.6%、内臓脂肪率14.5%。 昨夜は家内と家飲み。またしても数字が悪化した。そんなに食ったわけではないのに、どうしたんだろう？
2017年5月12日の計測。体重71.6kg、BMI 26.1、体脂肪率20.9%、内臓脂肪率14.0%。 昨日の夕食はカレーライス。ここのところ食べ盛りの息子が、今風邪気味のせいもあり、珍しくほぼ一皿残した。 美味しかったのともったいなかったので、私がそれも食べた。覿面…
2017年5月11日の計測。体重70.6kg、BMI 25.8、体脂肪率21.6%、内臓脂肪率14.0%。 昨日はちょっと会社で嫌なことがあり、気が収まらず、午前0時過ぎまで起きていた。 今日の昼食後、睡魔に襲われるだろうな・・・。でも、これからは起床時刻（午前3時30分）は…
2017年5月10日の計測。体重70.7kg、BMI 25.8、体脂肪率21.6%、内臓脂肪率14.0%。 どうも外は雨降りみたい。気がはやいけど梅雨を連想してしまいます。 一年も三分の一消化しましたしね。「光陰矢の如し」、「人生にはやるべきことが多い。急げ。」ですね。
2017年5月９日の計測。体重70.5kg、BMI 25.7、体脂肪率21.6%、内臓脂肪率14.0%。 昨日から会社はクールビズ。頸椎ヘルニアを患っている私にとってはネクタイしなくていいのはとてもありがたい。 とにかく利き腕が不自由なものですから、ネクタイするだけでも…
2017年5月８日の計測。体重72.0kg、BMI 26.3、体脂肪率19.8%、内臓脂肪率14.0%。 GWも終わりました。今年も光陰矢の如しですね。1日1日を大切に生きていきましょう。
2017年5月７日の計測。体重71.9kg、BMI 26.3、体脂肪率20.8%、内臓脂肪率14.0%。 昨日は近くに住む義姉が我が家に遊びにきた。夕方までいらしたので、一緒に近くにあるガストで夕食。 しかし、流れは自然と「飲み会」の雰囲気に。5月1日からウォーキングをサ…
2017年5月６日の計測。体重70.9kg、BMI 25.9、体脂肪率21.9%、内臓脂肪率14.0%。 昨夜は中学・高校の硬式庭球部同期会。 あれだけ飲んだ割には、体重が落ちているのが意外。5月２日に入れた、造影剤はもう体外に出切っているでしょう。
2017年５月５日の計測。体重71.4kg、BMI 26.1、体脂肪率19.6%、内臓脂肪率13.5%。 今日は中学・高校の硬式庭球部同期会が午後6時から阿佐ヶ谷であります。 私にとっては約１０ヶ月ぶりの再会であります。脊髄に造影剤も入れたこともあり、それを出し切るため…
2017年５月４日の計測。体重71.8kg、BMI 26.2、体脂肪率19.5%、内臓脂肪率13.5%。 5月3日(水)に無事検査入院を終え、退院。結果については５月２２日の外来で告げられ、「で、オペする？」という話になるわけです。 検査項目は昨年より明らかに多く、ことが…
2017年５月１日の計測。体重70.4kg、BMI 25.7、体脂肪率23.0%、内臓脂肪率14.0%。 とうとう来ちゃった、検査入院の朝！準備は万全なのに、不安でいっぱい。 でも、まだオペするわけではないので、GWのつもりで行ってきます。
2017年４月30日の計測。体重69.9kg、BMI 25.5、体脂肪率21.6%、内臓脂肪率13.5%、今月平均体重70.5kg、平均体重対前月差-0.1kg。 今朝の気分は「計測なんかどうでもいいや・・・。」ってな感じです。実際、前月と大差ないし。年頭に掲げた「平均体重62kg以下…
2017年４月２９日の計測。体重70.4kg、BMI 25.7、体脂肪率21.4%、内臓脂肪率14.0%。 昨夜は家飲みで家内と盛り上がり、寝たのが午前3時くらいです。よって３時間半ほどしか寝てません。 一度、徹夜をすると元に戻すのに１週間くらいかかるそうです。幸い明後…
2017年４月28日の計測。体重71.6kg、BMI 26.1、体脂肪率19.1%、内臓脂肪率13.5%。 東京医科歯科大学での検査入院は来週の月曜日からですが、検査自体は事実上、今日の午後から始まります。午後2時には行かねばなりません。 会社から近いので大したことはない…
2017年４月27日の計測。体重70.5kg、BMI 25.7、体脂肪率21.2%、内臓脂肪率14.0%。 昨年もやっているのに検査入院を来週に控えて、にわかに緊張感が高まってきた。 やはり２度目の首のオペは嫌なものである。昨日は仕事に集中できなかった。鍛錬が足りないよ…
2017年４月26日の計測。体重70.4kg、BMI 25.7、体脂肪率20.1%、内臓脂肪率13.5%。 昨日は同じフロアーにいる精神障害者の女の子が会社で倒れた。私も3年前に会社で倒れたことがあった。 その時に、上司に「家まで送ろうか？」と聞かれ、本当は送って欲しかっ…
2017年４月25日の計測。体重69.6kg、BMI 25.4、体脂肪率18.3%、内臓脂肪率13.0%。 久しぶりの70切り。正直、嬉しいです。 追い討ちをかけるべく、今日も真面目にウォーキングします。入院したらできなくなるからね。
2017年４月24日のの計測。体重71.5kg、BMI 26.1、体脂肪率21.1%、内臓脂肪率14.0%。 昨日は家でまったりしてました。５月１日から３日まで東京医科大学医学部付属病院に検査入院するので、その際の注意事項なぞを読んでました。 昨年もやってるんで、大体わ…
2017年４月23日の計測。体重70.9kg、BMI 25.9、体脂肪率20.5%、内臓脂肪率13.5%。 昨日は久しぶりに家飲みしました。 利き腕が頚椎ヘルニアで不自由ながらも私が台所に立ち、３品ほど作り、家族で乾杯しました。いい時間を過ごせたと思います。
2017年4月22日の計測。体重69.9kg、BMI 25.5、体脂肪率21.3%、内臓脂肪率13.5%。 昨日は月に1回のメンタルクリニック通院日。カウンセリングと診察を受けてきました。 それにしてもカウンセラーさんて大変ですね。なぜって人の悩みばかりを聞いて、その良い…
2017年4月21日の計測。体重70.0kg、BMI 25.6、体脂肪率20.2%、内臓脂肪率13.5%。 ここのところ電子書籍にはまっている。理由は満員電車の中でも読書しやすいためだ。 ほぼ、２日に１冊のペースで読了している。不思議なもので、満員電車の中でスマホをいじり…
2017年4月20日の計測。体重70.9kg、BMI 25.9、体脂肪率20.9%、内臓脂肪率14.0%。 一向にウォーキングの効果が現れてこない。そのうち、入院生活が始まると思うと、少々目標達成が厳しくなってきた。 一説によるとBMI 25〜30の「小太り」が一番長生きするらし…
