2017年6月21日夏至の計測。体重71.9kg、BMI 26.3、体脂肪率23.0%、内臓脂肪率14.5%。 今日が夏至なんですが、早くも雨模様。予想がついていたので、昨日1日早い「夏至」を楽しんでまいりました。 定時に退社し、山の上ホテルの中庭ビアテラスでゆっくりと暮…

2017年6月20日の計測。体重72.3kg、BMI 26.4、体脂肪率23.1%、内臓脂肪率14.5%。 明日は私が1年で一番好きな夏至の日です。ですが天気は悪そう。 よって今日の昼間を思う存分、楽しみたいです（どうやって？仕事だろ・・・）。夏至が過ぎると、冬至まで少し…

2017年6月19日の計測。体重73.9kg、BMI 27.0、体脂肪率23.9%、内臓脂肪率15.0%。 昨日は父の日。ということで、自宅近くのイタリアンでささやかながら祝っていただきました。 なんだかとても照れ臭かったです。と同時に、「普段、俺は父親らしいことをしてい…

2017年6月18日の計測。体重73.4kg、BMI 26.8、体脂肪率21.4%、内臓脂肪率14.5%。 気づいてみると、今週は毎日＋0.4kgくらい増えている。やはり右の腎臓辺りの痛みを気にしてウォーキングをやめているせいかも・・・。 明日また医者へ行って、薬だけもらって…

2017年6月17日の計測。体重73.0kg、BMI 26.4、体脂肪率20.6%、内臓脂肪率14.5%。 本日は医者を２軒はしご（耳鼻科とメンタルクリニック）。満身創痍の感あり。 とにかく神妙に受けて参ります。

2017年6月16日の計測。体重73.0kg、BMI 26.7、体脂肪率20.7%、内臓脂肪率14.5%。 ここのところ毎日忙しく、心が疲れたのでまたも馴染みのベルギービール専門店へ。 少々飲み過ぎの感あるも、なんと右脇腹の鈍痛が消えた。「病は気から」というけど、なんかあ…

2017年６月15日の計測。体重72.4kg、BMI 26.4、体脂肪率24.6%、内臓脂肪率14.5%。 右の腎臓から膀胱にかけての鈍痛が和らいだとはいえ、治らない。 昨日の昼で薬は切れた。医者へ行こうかどうか迷っている。 どうせ来月、東京医科歯科大学医学部付属病院へ入…

2017年６月14日の計測。体重71.6kg、BMI 21.6、体脂肪率23.4%、内臓脂肪率14.5%。 実は先週から右の腎臓辺りに鈍痛が走り、歩くのも苦しかった。 先週土曜日に医者に行って診てもらったところ、尿検査で血尿は確認できなかったので結石ではないだろう、膀胱…

2017年6月13日の計測。体重71.9kg、BMI 26.3、体脂肪率21.3%、内臓脂肪率14.5%。 昨日は東京医科歯科大学医学部付属病院にて追加の造影検査を受ける。 ９日の夜に電話がかかってきて、「先の検査入院で首のところにしこりが見つかったので、大事ないと思うが…

2017年６月12日の計測。体重72.2kg、BMI 26.4、体脂肪率23.5%、内臓脂肪率14.0%。 昨日も一昨日同様、読書三昧の一日。三食きちっと食べてるのに前日に比べて-0.3kg。 下手に減量で努力しないほがいいのかなぁ？

2017年６月10日の計測。体重72.5kg、BMI 26.5、体脂肪率22.1、内臓脂肪率14.5%。 昨日は運動もせず、朝から読書三昧。なのに、-0.5kg。結構基礎代謝が年の割には高いのかも。

2017年6月10日の計測。体重73,1kg、BMI 26.7、体脂肪率24.0%、内臓脂肪率15.0%。 やっちまったぜ、久しぶりに。飲んだ後にシメのラーメン。今朝、数字に覿面。反省。

2017年６月９日の計測。体重72.2kg、BMI 26.4、体脂肪率24.5%、内臓脂肪率14.5%。 ここ２、３日体重は増加傾向。なぜなんだろう？どか食いしてるわけでもないのに・・・。 とにかく、週２回以上１回１時間以上の有酸素運動、連続７時間以上の睡眠、１日３食…

2017年６月８日の計測。体重72.0kg、BMI 26.3、体脂肪率23.5%、内臓脂肪率14.5%。 昨日は会社帰りに息子のスイミングスクールの様子を見学。クロール・バック・平泳ぎは２５メートル泳げるものの、バタフライは泳いでるんだか、溺れてるんだかよくわからない…

2017年６月７日の計測。体重71.1kg、BMI 26.0、体脂肪率23.0%、内臓脂肪率14.5%。 昨日は心が疲れたので、馴染みのベルギビール専門店へ。 私が最初の客だったのだが、次から次へと馴染みの顔が入ってくる。会話も弾む。 店を出る頃にはすっかり心も軽くなっ…

2017年６月６日の計測。体重70.4kg、BMI 25.7、体脂肪率20.4%、内臓脂肪率13.5%。 昨日は昼飯も食えないほどの忙しさ。おかげで体重が-1.5kg落ちた。 やはり食べる量を減らさないと減量は無理なのか・・・。しかし、今日もめげずにウォーキングするのである。…

2017年６月５日の計測。体重72.0kg、BMI 26.3、体脂肪率21.4%、内臓脂肪率14.0%。 昨日は好天にも関わらず、終日家で読書。 ライフネット生命CEO出口治明氏「人生を面白くする本物の教養」を読了。「読書の秋」ならぬ「読書の初夏」を満喫する。

2017年６月４日の計測。体重71.9kg、BMI 26.3、体脂肪率17.4%、内臓脂肪率13.0%。 昨日は息子の小学校最後の運動会。私はカメラマンとして、校庭を人混みかき分け、あちらこちらと駆けずり回り、息子のベストショットを狙い続けました。 おかげでクタクタ。…

2017年６月３日の計測。体重71.4kg、BMI 26.1、体脂肪率21.4%、内臓脂肪率13.5%。 今日は息子の小学校最後の運動会です。 ママは弁当作りに余念がありません。パパの私は今日はカメラマンとして頑張ります。

2017年6月２日の計測。体重71.3kg、BMI 26.0、体脂肪率21.8%、内臓脂肪率13.5%。 昨日、体調不良のためまたも早退。 幸い神田にあるメンタルクリニックの主治医の予約が取れたため、神田へ直行。「不安発作」と診断された。 やはり２度目の首の手術が気にな…

2017年6月1日の計測。体重70.8kg、BMI 25.8、体脂肪率23.5%、内臓脂肪率14.5%。 気がついてみると２ヶ月連続の月平均体重の増加。 目標（62kg以下）から遠ざかる私。そろそろウォーキングの効果が出てきてもいいはずなのに。「追加対策」を打たねばならない。

2017年5月31日の計測。体重71.2kg、BMI 26.1、体脂肪率23.6%、内臓脂肪率14.5%。今月平均体重71.7kg、平均体重対前月差+1.7kg。 昨日は体調不良で午前11時30分に早退。歩いて帰れず、タクシーで帰宅。 帰宅後、すぐにベッドへバタンキュー。先ほど目覚めた。…

2017年5月29日の計測。体重72.1kg、BMI 26.3、体肪率24.1%、内臓脂肪率14.5%。 昨日は仕事のことで心配が頭をもたげ、鬱に。昼過ぎから寝込んでしまいました。 鬱気味な時は寝るのが一番です。今はもう、普通に戻ってますから。

2017年5月28日の計測。体重72.5kg、BMI 26.5、体脂肪率22.9%、内臓脂肪率14.5%。 昨夜は久しぶりに家族揃って外食。ほどほどにお酒も入り、いい気分に。 家内はワイン２杯で「まいった」というので、残りを全部私が飲むことになった。 こっちもいい加減まい…

2017年5月27日の計測。体重71.6kg、BMI 26.1、体脂肪率22.6%、内臓脂肪率14.5%。 昨夜は家内と酎ハイ350ml缶２本で軽く家飲み。お互いお疲れ様でした、ということで・・・。 近頃はこのスタイルが定着してきた。外で、一人で飲むより安上がりで、コミュニケ…

2017年5月26日の計測。体重71.6kg、BMI 26.1、体脂肪率23.3%、内臓脂肪率14.5%。 ある程度予想はしていたのですが、「7月上旬入院予定」ということが知れ渡ったためか、半端なく仕事が押し寄せてきました。 昨日は目が回るほど忙しかったです。よく「本当に…

2017年5月25日の計測。体重71.7kg、BMI 26.7、体脂肪率21.9%、内臓脂肪率14.5%。 さて一昨日に引き続き、昨日も暇でした。暇だとどうしても首の手術のことを考えてしまいます。いいことではありませんね。 幸いにも今日は忙しくなれそうです。フローな状態に…

2017年5月24日の計測。体重71.3kg、BMI 26.0、体脂肪率23.7%、内臓脂肪率13.5%。 昨日は暇だった。でもその方が良かった。なぜなら、オペのことで頭がいっぱいになってたから。 昨年よりリスクが低いとはいえ、まるでギロチンにでもあうような気分である。

2017年5月23日の計測。体重70.5kg、BMI 25.7、体脂肪率21.6%、内臓脂肪率14.5%。 昨日、オペを受けることを決めて、心のモヤモヤがスッキリ晴れたような気分です。 そのせいか（？）体重もストンと落ちました。これでイーベなのであります。

2017年5月22日の計測。体重72.6kg、BMI 25.6、体脂肪率22.8%、内臓脂肪率14.5%。 今年最初の勝負の日です。本日の東京医科歯科大学の外来で、２度目の頸部へのオペをするかしないかが決まります。どちらに転んでもいい結果が得られますように。