さて、今朝も書いたように1年が半分終わって、今年の達成すべき目標７つのうち１つしか達成できなかったことについて、反省するの今日しかないと思い、ハイボール片手に考えてみた。 まず思いついたのは、何人かの方からご指摘があったように、目標が多すぎ…

2017年6月30日の計測。体重71.4kg、BMI 26.1、体脂肪率22.9%、内臓脂肪率14.5%、今月平均体重72.1kg、平均体重対前月差+0.4kg。 今年も早いもので、もう半分を消化してしまった。 先日も書いたが、今年の目標７つのうち、達成したのはまだ一つだ。 減量も平…