「やり抜く人の９つの習慣（ハイディ・グラント・ハルバーソン著、林田レジリ浩文訳、ディスカヴァー・トゥエンティワン、ISBN978-4-7993-2113-3)」読了。 私には2027年に達成したい目標が一つある。そのために昨年末１ヶ月間かけて、2026年までに「いつ、何…

2017年6月25日の計測。体重72.9kg、BMI 26.6、体脂肪率24.6%、内臓脂肪率14.5%。 やばい、完全な「インフレ傾向」である。体重が・・・。 しかし、「追加対策」が思い浮かばない。 かと言ってこのまま「炎上」するに任せるわけには行かない。何とかしなけれ…