今日は虎ノ門へ

　2017年7月２日の計測。体重71.8kg、BMI 26.2、体脂肪率23.0%、内臓脂肪率14.5%。

　今日は前から楽しみにしてたセミナーがあり、午後から虎ノ門へ。

　自分の将来を左右しかねないセミナーになるかもしれないので、じっくりと聞いてくるつもりです。講師はプロブロガーの立花岳志氏です。

はてなブックマーク

はてなブックマークつけたくて・・・。

書評です

はてなブログ Perfect GuideBook

 　本日、読了。私のブログがここ一両日で、ガラッと変わったのはこの本のおかげです。はてなだけでなく、ブログ初心者にもわかりやすく書かれています。

　残念なのは私がスマホを持っていない点です（PC&タブレット＆ガラ携）。逆にいうと、スマホを持っている人にもわかりやすくかかれています。すなわち、ブログ作りについての説明は当然PCがメインなのですが、スマホで自分のブログを魅力的に見せる技についても書いてあります。

　特にブログでアフェリエイトをすることを考えている人には、絶対オススメです。

Twitterと連携させてみました

　うまく連携してるかな？

今日は反省会

　2017年7月1日の計測。体重72.0kg、BMI 26.3、体脂肪率23.4%、内臓脂肪率14.5%。

　昨日も書いたのですが、今日は下半期をどう過ごすのかという点に絞って、目標の見直しとリスケを行います。

　でも、「減量」については目標を「上方修正」して残すと思います。

反省してみた

　さて、今朝も書いたように1年が半分終わって、今年の達成すべき目標７つのうち１つしか達成できなかったことについて、反省するの今日しかないと思い、ハイボール片手に考えてみた。

　まず思いついたのは、何人かの方からご指摘があったように、目標が多すぎたのでは、ということである。古来より「二正面作戦」ですら失敗してるのに、やはり「７」はなかった。最終目標達成は2027年においているので、それに向かって明日、大幅なリスケを考えることにした。
　

　それと「これだ！」。そう、私の左手でカラカラといい音を立ててるもの・・・。酒だ。私は交友関係が広くないので、普段からあまり飲まない。しかし、飲む時はかなりいける口だ。しかしその後がよくない。万全の状態に戻るまで２日はかかる。こういうものはタバコと同じで、少しづつ減らすというのは無理だ。いっその事やめてしまった方がいいだろう。そしてこれからは宴席に参加しても「信仰上の理由から飲めません。」と断るのだ。そして、禅僧かクウェーカーかイチローのように黙々と務めを果たすのがいいかもしれない。

　できるかなぁ。かなり人生さみしくなるような気がするが・・・。来月は入院だ。その時じっくり考えよう。

 

 

 

目標：体重62kg以下、BMI 22.8以下

　2017年6月30日の計測。体重71.4kg、BMI 26.1、体脂肪率22.9%、内臓脂肪率14.5%、今月平均体重72.1kg、平均体重対前月差+0.4kg。

　今年も早いもので、もう半分を消化してしまった。

　先日も書いたが、今年の目標７つのうち、達成したのはまだ一つだ。

　減量も平均体重対前月差が２ヶ月連続でプラスとなった。かなり目標達成は厳しい。

　皆さんはこの半年で何か成し得ましたか？