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吉郷輝信の日記

このブログでは自分が見たこと、聞いたこと、読んだこと、知ったこと、について感じたことを綴っていこうと思います。

目標:体重62kg以下、BMI 22.8以下

 2017年4月23日の計測。体重70.9kg、BMI 25.9、体脂肪率20.5%、内臓脂肪率13.5%。

 

 昨日は久しぶりに家飲みしました。

 

 利き腕が頚椎ヘルニアで不自由ながらも私が台所に立ち、3品ほど作り、家族で乾杯しました。いい時間を過ごせたと思います。   

目標:体重62kg以下、BMI 22.8以下

 2017年4月22日の計測。体重69.9kg、BMI 25.5、体脂肪率21.3%、内臓脂肪率13.5%。

 

 昨日は月に1回のメンタルクリニック通院日。カウンセリングと診察を受けてきました。

 

 それにしてもカウンセラーさんて大変ですね。なぜって人の悩みばかりを聞いて、その良い面に光を照らすわけですから。聞き上手でないとできませんね。

 

 皆さんは聞き上手ですか?私は。  

目標:体重62kg以下、BMI 22.8以下

 2017年4月21日の計測。体重70.0kg、BMI 25.6、体脂肪率20.2%、内臓脂肪率13.5%。

 

 ここのところ電子書籍にはまっている。理由は満員電車の中でも読書しやすいためだ。

 

 ほぼ、2日に1冊のペースで読了している。不思議なもので、満員電車の中でスマホをいじりながらゲームをしている人たちがさみしい人種に見えてくる。

 

 皆さんは通勤時、何かしてますか?

目標:体重62kg以下、BMI 22.8以下

 2017年4月20日の計測。体重70.9kg、BMI 25.9、体脂肪率20.9%、内臓脂肪率14.0%。   

 

 一向にウォーキングの効果が現れてこない。そのうち、入院生活が始まると思うと、少々目標達成が厳しくなってきた。

 

 一説によるとBMI 25〜30の「小太り」が一番長生きするらしいから、まあ今のままでもいいかとも思う。

 

 だが宣言した手前、まだ努力はするぞ! 

目標:体重62kg以下、BMI 22.8以下

 2017年4月19日の計測。体重70.5kg、BMI 25.7、体脂肪率21.4%、内臓脂肪率14.0%。

 

 昨日は暑かったですね。早くもクールビズにして欲しかったです。

 

 私の会社は役所との付き合いが多くて、多分スタートが6月だろうなと思うんですけど・・・。 

 

 みなさんのところはいかがですか?

目標:体重62kg以下、BMI 22.8以下

2017年4月18日の計測。体重70.7kg、BMI 25.8、体脂肪率20.8%、内臓脂肪率14.0%。

 

 昨日は2ヶ月ぶりに東京医科歯科大学附属病院の外来へ。5月1日から4日間の検査入院が決定。その結果いかんでオペするか、否かが決まる。

 

 方針決定の日は5月22日である。最初はオペすることに積極的だったのだが、日赤広尾から取ったセカンドオピニオンが少し影響したみたいで、慎重になってきた。

 

 とにかく、検査入院までに体調を整えておこう。

目標:体重62kg以下、BMI 22.8以下

 2017年4月17日の計測。体重71.8kg、BMI 26.2、体脂肪率21.3%、内臓脂肪率13.0%。

 

 昨日は例によって昼過ぎから「あれ」が来た。鬱。また寝込んでしまった。

 

 やはり、飲酒の翌日が鬼門だ。一昨日のバーベキューで大分なんだからな・・・。

 

 何事も過ぎたるは及ばざるが如し、である。気づきを得た。